Recitace, nebo zpívání Aum, nám přináší způsob, jak nenásilně pracovat s naším dechem. Díky recitaci OM trénujeme dechové svaly a uvolníme tělo. Vibrace zvuku můžeme vnímat v břiše, hrudníku a nakonec i v hlavě. Dalším efektem je uvolnění a zklidnění mysli díky koncentraci/meditaci na mantru. Kromě hmatatelných přínosů má mantra AUM v Indii a nejen tam, hluboký duchovní význam.  ॐ, Aum, Om, Prānava,